아 진짜 이 얘기 쓰려다
몇 번을 지웠다 썻다 반복했는지 몰라요 ㅎㅎ
왜냐면 다이어트 약 하면...
뭔가 말도 많고 탈도 많고?
그래서 괜히 눈치 보이고 그랬는데요!
근데 저도 결국에는 먹어봤거든요..?
그래서 이왕 먹은 거, 나만 알고 있기엔 넘 아까워서!!
공유해보려고요 😎
혹시라도 고민 중인 분 있다면 저처럼 맘 졸이지 말고
정보 얻어가셨으면 좋겠어요 ㅋㅋ
📋 목차
🍬 다이어트 약? 처음엔 그냥 궁금했어요!
나 진짜 다이어트 약 먹게 될 줄은 몰랐거든요?? ㅋㅋ
그냥 주변 친구들이 하나 둘씩 먹기 시작하고,
갑자기 살이 쭉쭉 빠지는 거예요...👀
그 모습 보니까 솔직히
나도 혹~ 해버렸어요ㅠㅠ
처음엔 뭔가 찝찝하고 걱정도 됐는데..
그놈의 호기심이란 거 있죠?
궁금하니까 안 먹어볼 수가 없더라구요ㅋㅋ
그래서 결국 인터넷 엄청 뒤지고,
후기 찾아보고, 지인한테 조심스럽게 물어봐서 처음 구매했답니다!
근데 먹어보고 나서야 알았어요.
이게 진짜 아무거나 먹으면 안된다는 걸요 😬
내가 생각했을 때,
진짜 중요한 건 나한테 맞는 약을 '제대로' 알고 먹는 거였어요.
친구한테 좋다고 해서 나한테도 좋은 건 절대 아님!!
그래서 제가 먹었던 종류랑 느낌들 다~ 풀어볼게요! 👇👇👇
📋 다이어트 약 종류 요약표
| 약 이름 | 주요 성분 | 느낀 점 |
|---|---|---|
| 벨빅 | 로카세린 | 식욕 진짜 줄긴 줄더라구요.. 근데 조금 멍~했음 |
| 오르리스타트 | 지방분해 억제제 | 먹고 바로 화장실 가야 할 정도로 쾌변!ㅋㅋ |
| 콘트라브 | 부프로피온+날트렉손 | 은근 뇌에서 식욕 끊는 느낌이었음ㅎㅎ |
정리하자면,
각자 체질에 맞는 약을 '잘' 고르는 게 핵심이에요.
괜히 남 따라 했다가 나한테는 부작용 폭탄일 수 있음 ㅠㅠ
꼭 알아보고 먹어야 돼요!
💥 진짜 효과 있음? 내가 느낀 변화
아무리 다이어트 약이라고 해도 효과 없는 거 많다는 거, 다들 알죠? ㅋㅋ
근데 제가 복용한 약 중 진짜 효과본 건 있었어요.
물론 ‘와 대박!’까지는 아니고... ‘어라?’ 정도였지만요!
특히 식욕 억제 약은 밥 생각이 아예 안 나더라구요.
예전엔 퇴근길에 떡볶이 필수였는데, 그게 싹 사라짐;; 신기했음 ㅋㅋ
살이 바로 막 빠지는 건 아니지만,
식단 조절이 쉬워지니까 자연스럽게 빠지더라구요.
1주일엔 1kg 정도, 진짜 꾸준히 하면 한 달에 3~4kg는 빠져요.
물론... 나처럼 야식 안 하면요ㅠㅠ
이 약 먹으면서 PT도 병행하니까,
진짜 빠지긴 함. 근육량도 유지되고 굿!
다만! 식욕 억제되다 보니 과식은 안하는데...
물을 안 먹게 되는 단점도 있었어요. 입이 자꾸 마른 느낌??
그래서 전 알람 맞춰서 1시간마다 물 먹었어요 ㅋㅋ
건강도 챙기자구요!
📈 다이어트 변화 요약표
| 복용 기간 | 감량 수치 | 느낀 변화 |
|---|---|---|
| 1주 | -1.2kg | 식욕 DOWN, 군것질 안 땡김 |
| 1개월 | -4kg | 뱃살 줄고 체력 증가 느낌! |
⏱️ 복용 시간 & 방법! 이게 은근 중요함
다이어트 약이라고 무조건 아침에 먹는 게 아니라는 거, 알고 있었어요?
전 처음에 공복에 먹는 줄 알고 아침에 무조건 털어넣었는데요!
웬걸.. 배 아프고 속 쓰리고 ㅠㅠ
그래서 약국 언니한테 물어봤더니,
식전 30분 전이나 식후 2시간 후가 좋다고 하더라구요!
전 결국 점심 먹고 2시간 후에 먹는 루틴으로 정착했어요.
이게 속도 편하고 효과도 안정적이었음 👍
그리고 하루 1번, 2번 나뉘는데, 처음엔 1번으로 시작하는 게 진짜 안전해요.
갑자기 두 번 먹으면 심장 콩닥콩닥ㅠㅠ
또 중요한 거!! 이 약 먹을 땐 커피랑 절대❌ 같이 먹으면 안돼요!!
진짜 심장이 미친듯이 두근거림.. 나 놀라 죽는 줄;;
😵💫 부작용? 나도 깜놀한 썰..ㅠㅠ
진짜 솔직히 말해서, 아무 부작용 없이
다이어트 약 먹는 사람... 드물다고 봐요
저도 초반에 좀 힘들었어요ㅠ
특히 벨빅 먹었을 때는... 하루종일 멍한 느낌 ㅋㅋㅋ 아예 넋 나감
그리고 오르리스타트는... 진짜 배달음식 먹고 그날 밤에
바로 화장실 가는 수준이라, 외출 중엔 절대 못 먹겠더라구요;;
가끔 두통 오는 경우도 있었고, 입 마름도 꽤 자주 느꼈어요.
그래서 꼭 물이랑 같이 먹는 거 추천해요!
그래도 복용 초반에만 그런 느낌이고, 몸이 좀 적응하면 부작용도 줄어요.
중요한 건 무리하지 말기!!
📊 다이어트 약 종류별 비교해봄!
🔍 성분 & 효과 비교표
| 약 종류 | 효과 | 주의점 |
|---|---|---|
| 벨빅 | 식욕 억제 | 졸림, 멍함 주의 |
| 콘트라브 | 뇌 작용으로 식욕 차단 | 두통 발생 가능 |
| 오르리스타트 | 지방 흡수 차단 | 설사 주의 |
🎯 내가 깨달은 복용 꿀팁들 모음.zip
약 잘 먹고 효과 보려면 이건 진짜 기억해야 해요:
✅ 물 많이 마시기 (하루 2리터는 기본!)
✅ 커피, 알콜 피하기
✅ 공복복용 피하고 식사 간격 조절
✅ 무조건! 상담 후 복용
✅ 절대 과신하지 않기, 약은 보조일 뿐임!
이 다섯 가지만 잘 지키면 진짜 큰 문제 없이 살 쑥쑥 빠질 수 있어요~!
📝 글을 마치며
다이어트 약은 솔직히 말하면 ‘기적의 약’은 아니에요.
근데 잘만 쓰면 진짜 도움 되긴 해요!!
물론 체질 맞춰서요 ㅎㅎ
처음 복용할 땐 무조건 전문가 상담 + 부작용 주의 필수!
절대 혼자 판단 말기 ❗
나처럼 살 때문에 스트레스 받았던 분들.. 진짜 맘 알아요ㅠㅠ
근데 우리 욕심내지 말고 천천히, 건강하게 빼보자구요 💖
오늘 후기 읽고 도움이 되셨다면 댓글 하나만 ㅎㅎ
공유도 대환영~!
'영양 & 다이어트' 카테고리의 다른 글
| 복부비만 탈출이 필요한 이유와 복용 시 주의사항 (10) | 2025.05.24 |
|---|---|
| 간헐적 단식 관련 자주 묻는 질문 총정리했어요 (8) | 2025.05.23 |
| 저탄고지 시작 전 꼭 알아야 할 것과 꿀팁들 모았어요. (6) | 2025.05.21 |
| 칼로리 컷팅 효과와 섭취 방법 정리. 이건 꼭 봐야 해요 (4) | 2025.05.20 |
| 홈트 루틴의 진짜 효능 vs 거짓 정보 (4) | 2025.05.19 |
