숨잘쉬는법1 스트레스 관리에 효과적인 호흡법 진짜... 요즘 세상에 스트레스 없는 사람이 어딨냐구요 ㅠㅠ 회사 가면 눈치 보이고, 집에 오면 또 해야 할 게 산더미고...정신 없는데 몸은 왜 이렇게 무거운지 몰라요 🫠 근데 진짜로!!호흡만 잘 해도 내 상태가 확 달라지더라구요.물론 처음엔 “에이~ 숨 쉬는 걸 누가 몰라~” 이랬는데요?!📋 목차😵💫 요즘 나만 스트레스 폭발인가요?😮💨 호흡법이 진짜 효과 있냐구요?💡 내가 해봤던 호흡 꿀팁 공개✨🧘♀️ 가장 효과 있었던 호흡 루틴 정리📈 하루 3분! 루틴으로 바뀐 내 멘탈🥹📋 호흡법별 비교표 (도움되는 사람별로!)🤔 나한테 맞는 호흡법은 뭘까?✍️ 글을 마치며😵💫 요즘 나만 스트레스 폭발인가요?해보니까요...?와 이건 진짜... 정신과 갔다 온 느낌이랄까...?!! ㅋ.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
