여자운동일지1 심장 건강을 위한 유산소 운동 진짜 요즘 건강검진 받으면 다들 혈압이 높다,콜레스테롤 수치 장난 아니라며.. 저도 그냥 피곤한 줄 알았는데요?알고 보니까 스트레스 + 운동 부족으로 심장이 살짝 고생 중이었더라구요 ㅠㅠ 그래서 시작하게 된 게 바로 유산소 운동! ㅋㅋㅋ 처음엔 숨차고 힘들기만 했는데, 꾸준히 하니까 확실히 차이가 느껴지더라구요??📋 목차💓 심장 건강이 요즘 왜 이렇게 중요해졌을까?🏃♀️ 유산소 운동이 진짜 심장에 좋은 이유🧘♀️ 심장이 좋아하는 유산소 운동 TOP5📆 실제로 해본 심장 살리는 유산소 루틴🍽️ 운동이랑 식단이랑 같이 하면 생기는 기적✨😱 내가 했던 유산소 운동 실수들.. 공유함 ㅠㅠ📊 유산소 운동별 심장 효과 비교표📝 글을 마치며 💓 심장 건강이 요즘 왜 이렇게 중요해졌을까?진짜 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
