요가효과1 혈압 관리에 효과적인 운동법 사실 저 운동 진~~짜 안 좋아했어요...ㅋㅋ헬스장 등록해놓고도 1년 내내 발도 안 들여본 거 있죠? 😅 근데요…건강검진 결과에서 '혈압 조금 높아요'라는 한마디에 멘붕 와서 이 악물고 운동 시작했는데요,와 이게 사람을 바꿔놓더라구요??!! 저처럼 나이 어린 사람도 고혈압 전단계라는데... 진짜 요즘 세상 무섭죠ㅠㅠ그래서 오늘은 제가 몸소 해보고 진짜 효과 본 운동들 다 소개해보려구요!같이 건강해져요💕📋 목차고혈압, 나랑은 상관없는 줄 알았죠?운동하면 혈압이 진짜로 내려가나요?제가 해보고 진짜 효과 본 운동들💪아침부터 저녁까지 루틴 대공개🕒운동할 때 요거 하나만 주의하세요❗혈압 관리 운동 종류 비교표✅글을 마치며 고혈압, 나랑은 상관없는 줄 알았죠?혈압이라는 게요… 생각보다 되게 무서운 친구더.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
