인슐린저항1 제가 짠 당뇨 관리를 위한 운동 루틴이에요 제가요... 당뇨 수치 듣고 진짜 눈물 났잖아요ㅠㅠ 피검사 결과 보고 의사쌤이 “당 조절 잘하셔야겠네요~”라고 하셨을 때 심장이 쿵... 근데 솔직히 말해서 당뇨가 뭔지도 잘 몰랐고,운동이 그렇게 중요한지도 몰랐어요ㅋㅋ무지랭이 시절임ㅋㅋ 그래서 진짜! 하나하나 알아보고, 몸으로 실험(?)하면서루틴 만들었구요~ 운동이 이 정도로 당 떨어트려주는지 몰랐어요...이거 완전 꿀팁이라 공유 안 할 수가 없어요~!📋 목차🍬 당뇨가 뭐길래 이렇게 난리죠?😵💫 당뇨 증상, 나도 해당될까?🏃 운동이 왜 필요하냐구요?📅 제가 짠 당뇨 운동 루틴 대공개!🥗 운동+식단 콤보가 답이에요🩷 나의 당뇨 관리 체험 후기📝 글을 마치며 🍬 당뇨가 뭐길래 이렇게 난리죠?당뇨는요~ 쉽게 말하면 피 안에 당이 너무 많아.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
