안녕하세요! 😚
20대 초반 여자, 그냥 평범하게 다이어트 열심히 해보려는 중생이에요ㅋㅋ
요즘 날씨 진짜 덥잖아요?
옷도 얇아지고 사람들 눈도 신경 쓰이고,, 그래서 살 좀 빼보려고 이것저것 엄청 찾아봤어요ㅠㅠ
인터넷에 다이어트 한약 효과 좋다, 단기간에 확 빠진다 이런 글 진짜 많더라구요?
처음엔 좀 의심도 되고… “에이 한약 먹는다고 그렇게 빠질까?” 싶었는데…!
나도 모르게 ‘한의원 다이어트’ 검색해보다가 우연히 친구 추천으로
○○한의원에서 처방 받아서 복용해본 후기 지금부터 아주아주 리얼하게 풀어볼게요! 🤭💊
📋 목차
🌼 시작하게 된 계기
다이어트를 시작하게 된 계기요?
음… 그냥 단순했어요ㅎㅎ
거울 보면서 갑자기 턱선이 어딨는지 모르겠고…
치마 입었는데 예쁘다는 말보다 “건강해보인다” 이런 말 듣고 나니까 기분이 좀 그러더라구요ㅠㅠ
그런데 사실 전 운동 진짜 못 해요.
헬스장 등록해도 이틀 가고 안 가고,,
그래서 좀 더 쉬운 방법을 찾다가 다이어트 한약이라는 게 눈에 띄었어요!
그 중에서도 제일 맘에 들었던 건
굶지 않고 먹으면서도 살이 빠진다는 후기였는데요!
저는 진짜 배고픈 거 못 참거든요ㅋㅋ
그래서 한의원 상담 받아보고, 제 체질에 맞는 처방 받기로 했어요.
뭔가 개인 맞춤이라 안심도 되고 좋았어요.
💊 한약 복용 후 변화
복용한지는 약 한 달 정도 됐구요!
체중은 정확히 4.2kg 빠졌어요 😳
중요한 건 살이 ‘빠진다’는 느낌보다 ‘줄어든다’는 느낌이 더 컸어요.
배랑 허벅지 살이 진짜 몰라보게 빠졌어요!
그 전에는 바지 입을 때 허리가 딱 끼었는데, 지금은 좀 여유 생겼어요!
셔츠도 핏하게 맞고ㅠㅠ
사실 저는 식단 빡세게 한 것도 아니고,
진짜 그냥 평소 식사만 조금 덜 먹었는데도 이 정도 효과 본 거면 대박이죠?!
🥗 식단과 병행한 생활
제가 생각했을 때, 한약만 먹는 것보다
식단이랑 병행하면 훨씬 효과적인 것 같아요!
아침은 가볍게 고구마나 삶은 달걀, 점심은 회사 식당 밥 먹고
저녁은 한약 복용하고 나서 과일이나 샐러드 정도로 마무리했어요.
간식은 안 먹으려고 했는데.. 솔직히 하루에 한 번은 먹었어요ㅋㅋ
과자 조금이나 초콜릿 한 조각 정도요!
운동은 진짜 가볍게 산책만 했어요!
그래도 확실히 ‘내 몸이 가벼워졌다’는 느낌 들더라구요.
⚠️ 부작용이나 불편했던 점
사실 처음 3일 정도는 약 먹고 나서 입이 좀 텁텁했어요ㅠㅠ
그리고 물을 진짜 많이 마셔야 되더라구요.
안 그러면 변비 올 수 있다 해서 하루 2L는 마신 듯요ㅋㅋ
다행히 심한 부작용은 없었고, 잠은 오히려 더 잘 잤어요! 피로감도 덜했고요.
📝 한약 다이어트 팁 정리
✔ 한약은 꼭 믿을 수 있는 한의원에서 처방 받기
✔ 체질 맞춤 처방인지 확인하기
✔ 한약만 믿지 말고 식단 병행하기
✔ 물 충분히 마시기!!
✔ 너무 무리하지 말고 천천히 진행하기
📊 복용 전후 변화표
| 항목 | 복용 전 | 복용 후 |
|---|---|---|
| 체중 | 62.3kg | 58.1kg |
| 허리둘레 | 77cm | 71cm |
| 컨디션 | 자주 피곤함 | 가벼워짐 |
❓ FAQ
Q1. 한약 다이어트 진짜 효과 있어요?
A1. 사람마다 다르지만, 전 4kg 넘게 빠졌어요!
Q2. 부작용은 없었나요?
A2. 텁텁함 말고는 거의 없었어요!
Q3. 가격은 얼마였어요?
A3. 3주 기준 30만 원대였어요.
Q4. 식욕 억제되나요?
A4. 네! 확실히 식욕이 줄었어요.
Q5. 다시 요요 오나요?
A5. 식습관만 유지하면 괜찮았어요!
Q6. 약 맛은 어때요?
A6. 쓴맛은 거의 없고 먹을만했어요ㅋㅋ
Q7. 한약만으로 살 빠지나요?
A7. 식단 병행하면 훨씬 좋아요!
Q8. 누구한테 추천하고 싶어요?
A8. 운동 어려운 사람, 바쁜 직장인 분들!
🌟 글을 마무리하며
지금까지 제 리얼 다이어트 한약 복용 후기였어요!
한약 다이어트는 아무래도 ‘빠른 감량’보다는
내 몸을 관리하면서 점점 줄여가는 방식이라 부담이 덜했고요,
제 체질에 맞게 처방받고 꾸준히만 복용하면 확실히 효과는 있는 것 같아요.💖
요즘 주변 친구들도 “야 너 살 빠졌지?” 하면서 은근 부러워하더라구요ㅎㅎ
혹시 다이어트 하려는데 막막하셨던 분들, 운동이나 식단 어렵게 느끼시는 분들께 도움이 되길 바라요!!
궁금한 점 있으면 댓글로 남겨주세요! ❤️
🎯 오늘의 요점
- ✔ 한약 다이어트는 꾸준히 복용하면 확실한 감량 효과 있음!
- ✔ 개인 체질 맞춤 처방이 중요!
- ✔ 물 많이 마시고 식단도 병행하면 굿!
- ✔ 심한 부작용은 없었지만 개인차는 있으니 주의 필요!
- ✔ 운동 못 해도 걱정 ㄴㄴ! 한약만으로도 변화 생김!
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