저 진짜루... 칼로리 컷팅제 처음 먹었을 때는 반신반의했거든요? ㅋㅋㅋ
근데 몸무게가 이상하게 정체기 오고,
식단은 그대로인데 잘 안 빠질 때!
"나 진짜 대사량이 떨어진 건가..?" 하고 한숨 쉬다가
친구가 알려줘서 시작하게 됐어요 ㅎㅎ
오늘은 제가 실제로 체험하고 주변 친구들한테까지 추천해서 반응 좋았던🔥
칼로리 컷팅제에 대해서 아주 알기 쉽게!
재밌게! 총정리해볼게요!
📋 목차
🍽️ 칼로리 컷팅이 뭐냐면요~
"칼로리 컷팅"이라는 말만 들어도
뭔가 똑똑한 느낌이지만ㅋㅋ
사실 별 거 없어요!
우리가 먹는 음식 속 지방이나 당류가 흡수되지 않도록
몸에서 빠르게 배출되게 도와주는 그런 거라고 보면 돼요~
비슷한 예로는 탄수화물 흡수 억제제?
식이섬유? 그런 느낌!
진짜 신기한 건요, 먹고 나서 똑같이 치킨 먹고도
다음날 몸이 안 부어서 놀랐어요...😳
이건 저만 그런 거 아니고 후기에도 그런 얘기 엄청 많더라구요!
먹으면서 관리하고 싶은 분들한테는 솔직히 개꿀템이에요👍
근데 아무거나 막 먹으면 안 돼요~!
효과 보려면 정확히 알아야 해요!
🧃 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?
그니까 이게 핵심인데요!!
"언제" 먹느냐가 진짜 중요해요!
보통 고칼로리 음식 먹기 15분~30분 전에 섭취하는 게
제일 효과가 좋더라구요😋
저는 삼겹살 먹으러 갈 때,
떡볶이 먹을 때 무조건 챙겼어요!
그리고 공복에 먹지 않는 게 포인트✌️
소화 잘 안될 수 있어요~
아참!! 물이랑 꼭 같이 마셔줘야 해요~
컷팅제도 결국 소화과정 거쳐야 하니까
물 없으면 그냥 끝이에요ㅠㅠ
그리고 하루에 2번 이상은 웬만하면 먹지 마요!
위에 부담 줄 수 있대요!
저도 처음엔 ㅋㅋㅋ 아침, 점심, 저녁 다 먹었더니
속이 좀 불편했어요 ㅠㅠ
📊 칼로리 컷팅제 복용법 요약
| 상황 | 섭취 타이밍 | 주의사항 |
|---|---|---|
| 고칼로리 식사 전 | 15~30분 전 | 물과 함께 섭취 |
| 공복 | 비추천 | 속 쓰림 주의 |
✨ 진짜 효과 있나요? 제가 해봤어요
ㅋㅋㅋ 진심...
처음에는 "이거 그냥 플라시보 아냐?" 싶었어요~
근데!!! 막상 쓰니까 신기하게 군것질 해도 체중이 유지되더라구요?!?
막 3~4kg 확 빠지진 않아요.
대신 뭐랄까~ 유지력? 그게 미쳤어요💪
나의느낌으로 말하면요..
몸이 좀 가볍다? 붓기도 덜하구요!
그리고 그날 좀 많이 먹었어도 담날 덜 죄책감 드는 느낌이라
마음적으로도 스트레스가 덜했어요ㅎㅎ
진짜 찐이에요~
다만 꾸준히 챙겨야지, 이틀 먹고 말면 아무 소용 없어요 ㅠㅠ
지방 커팅 제품도 그렇고, 탄수 억제 제품도 마찬가지더라구요!
🌿 컷팅할 때 꿀팁 대방출!
이건 그냥 제 경험으로 알려주는건데요~
✔️ 운동하기 30분 전에 컷팅제 먹고,
가벼운 유산소 하면 효과 굿!
✔️ 밀가루 음식 먹기 전에는 무조건 챙기기!!
이건 진짜루 필수예요!
✔️ 배불리 먹을수록 컷팅제가 잘 작동해요.
적게 먹을 땐 패스해도 ㄱㅊ!
✔️ 칼로리 낮은 식단할 땐 너무 의존하지 않기!
위장이 놀랄 수 있어요 ㅠㅠ
그리고!!! 칼로리 컷팅제도 제품마다 특성이 달라서요
꼭 내 몸에 맞는 걸 골라야 효과 본다구요ㅎㅎ
성분 확인하고, 후기도 꼼꼼히 체크하고요!
한 알 먹고 바로 효과!
이런 건 없으니까 너무 기대는 말기!! 🙅♀️
🥦 어떤 음식이랑 같이 먹어야 좋을까요?
이게 은근히 중요한데,
컷팅제는 지방이나 탄수화물 많은 음식에 반응해요!
그래서 샐러드 먹기 전에 먹어봤자... 별 효과가 없다는ㅠㅠ
✨ 이런 음식 먹을 때 챙기면 진짜 좋았어요~!
- 치킨, 피자, 떡볶이
- 삼겹살, 불고기 같은 육류 위주 식사
- 달달한 디저트류 (케이크, 마카롱 이런 거요~)
- 크림 파스타, 로제 파스타처럼 기름진 음식!
근데... 무조건 많이 먹으면 안 돼요 ㅋㅋㅋ
"컷팅제 먹었으니까 다 괜찮겠지~" 이건 큰 착각! 🙈
📊 컷팅 서플 비교 정리!
📋 주요 컷팅제 비교 테이블
| 제품명 | 주성분 | 효과 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 그린컷 | 녹차추출물 | 지방분해 | 카페인無 |
| 레드컷 | 가르시니아 | 식욕억제 | 포만감↑ |
| 화이트컷 | 난소화성말토덱스트린 | 당 흡수 억제 | 변비 예방 |
이렇게 보니까 어떤 걸 먹어야 할지 조금 감이 오죠? ㅎㅎ
전 가르시니아 성분 들어간 게 효과 좋았어요!
군것질을 덜 하게 되더라구요ㅎㅎ
⚠️ 주의할 점도 꼭 알아두세요!
이거 진짜루… 효과만 믿고 막 먹으면 큰일 나요ㅠㅠ
저도 초반에 “이거면 돼~” 하면서
운동 안 하고 먹기만 했는데요ㅋㅋ
결국 몸무게는 유지됐지만 탄력이랑 체형은 안 바뀌더라구요😅
그러니까 이건 ‘보조제’일 뿐이라는 거!
잊으면 안돼요!
그리고 너무 장기간 먹는 것도 좋지 않아요!
간, 신장 부담될 수 있으니까 한 달 정도 먹고
일주일은 쉬는 식으로 조절 필수🙆♀️
혹시 알레르기 있거나,
위가 약하신 분들은 꼭 성분 체크하고 드셔야 해요!
뭔가 조금이라도 이상하면 중단하는 게 제일 안전하답니다!
📝 글을 마치며
여기까지 제 찐 후기 + 경험 + 주변 반응까지 싹 모아서
칼로리 컷팅제에 대한 모든 걸 풀어봤어요~ㅎㅎ
저처럼 체중 정체기 와서 스트레스 받는 분들,
먹는 건 너무 포기 못하겠는 분들한테 진짜 추천하고 싶어요!!
근데!! 어디까지나 도와주는 역할이라는 거,
절대 “이거만 먹으면 살 빠짐 ㅇㅇ” 그런 건 아니니까 조심 또 조심!!
운동+식단+마인드컨트롤 다 같이 병행하면서
이런 컷팅제 활용하면 효과는 훨~씬 배가되는 거 같더라구요ㅎㅎ
다이어트는 결국 꾸준함의 싸움…!
오늘도 힘내봐요 우리🔥
그럼 다음엔 또 다른 건강템으로 만나요~~ 안뇽🤗
❓ FAQ
Q1. 칼로리 컷팅제 하루에 몇 번 먹어요?
A1. 보통 하루 1~2회가 적당해요! 고칼로리 식사 전에만 드셔도 충분해요~
Q2. 공복에 먹어도 되나요?
A2. 비추에요ㅠㅠ
위장에 부담될 수 있어서 식사 직전이 좋아요!
Q3. 운동 안 해도 효과 있나요?
A3. 유지용으로는 괜찮지만, 살을 빼려면 운동은 필수랍니다!🔥
Q4. 장기 복용해도 되나요?
A4. 3~4주 복용 후 일주일 정도 쉬는 걸 추천드려요~
Q5. 부작용은 없나요?
A5. 사람마다 다르지만, 간혹 속쓰림이나 설사가 있을 수 있어요!
Q6. 식사 후에 먹어도 되나요?
A6. 식사 전 30분이 제일 좋아요! 식
후보단 덜 효과적이에요~
Q7. 탄수화물 컷팅제랑 같이 먹어도 돼요?
A7. 가능은 한데, 위장 자극 줄 수 있어서 병행은 신중히!
Q8. 진짜 먹으면서 살 뺄 수 있나요?
A8. YES! 식단+운동+컷팅제 이 조합이면 확실히 효과 봤어요!ㅎㅎ
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